deniz yıldızı pozisyonunda uyumak ne demek?

Deniz yıldızı pozisyonu, sırt üstü yatarken bacakların geniş açık ve kolların başın üzerinde olduğu bir uyku pozisyonudur. Bu pozisyonda uyumak, sağlık ve vücut için birçok fayda sağlar. Bacakların açık olması, vücudun rahatlamasına ve kas gerginliğinin azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, bu pozisyonda uyuyanlar genellikle daha rahat hissederler ve diğer pozisyonlara göre daha az sırt ve boyun ağrısı yaşarlar. Ancak, bu pozisyonda uyumak, horlama veya uyku apnesi gibi solunum problemleri olan kişiler için önerilmez.